Nepečené čokoládové pop koláčky s vlašáky, pistáciemi a kokosem
Pár slov o receptu
Tento recept jsme objevili před asi 4 lety při brouzdání internetem, když jsme byli znudeni klasickým nezdravým cukrovím. Již několikrát jsme toto nepečené a zdravé čokoládové "cukroví" doma o vánočních svátcích vyzkoušeli a mělo vždycky velký úspěch! Jedná se o rychlé veganské "koláčky" nebo spíše takové kuličky, které navíc neobsahují žádné cukry a jsou gluten free! Takže nebudete muset po Vánocích rovnou do fitka :-) Určitě doporučujeme vyzkoušet, tahle dobrůtka je perfektní alternativou klasického cukroví plného cukru, mouky, živočisných tuků a proteinů, atd...
Nakupte si u nás čerstvé a kvalitní suroviny za jednu z nejlepších cen na trhu a tento recept na zdravé vánoční cukroví bude ještě o level výše! :-)
Ingredience nepečené čokoládové pop "koláčky"
Kokosová mouka | 1/2 šálku |
Kokosový prášek | 1 lžíce |
Veganský protejnový prášek | 2 lžíce |
Mandlové mléko | 1/2 šálku |
Javorový syrup | 1/4 šálku |
Čokoládové kousky | 1/2 šálku |
Kokosový olej | 2 lžíce |
Pistácie | 1/4 šálku |
Vlašské ořechy | 1/4 šálku |
Kokos | 1/4 šálku |
Postup
- Připravte si plech, pečící papír a mísu.
- V misce smíchejte kokosovou mouku, kokosový prášek, veganský proteinový prášek, mandlové mléko a javorový syrup.
- Rozehřejte si čokoládové kousky a smíchejte je se dvěma lžícemi kokosového oleje. Pak vše vmíchejte do směsi.
- Je možné ještě přidat nějaké celé čokoládové kousky, pokud si někdo rád trochu více osladí život :-)
- Poté vytvoříme kuličky zhruba velké jako je polévková lžíce (tento recept je na 15 ks).
- Jednotlivé kuličky vyskládáme na pekáč vyložený pečícím papírem a dáme vychladnout na 20 minut do lednice.
- Na čokoládovou polevu si rozehřejeme čokoládové kousky a kokosový olej a promícháme je do sebe.
- Kuličky vytáhneme z lednice a obalíme pravidelně v polevě. Necháme okapat přebytečnou čokoládu.
- Nyní ozdobíme oříšky, kokosem a pistáciemi a necháme vychladnout.
TIP: Doporučujeme opravdu použít v tomto případě kokosou mouku, která dodá receptu strukturu. Absorbuje nejvíce tekutin a tím pádem vše drží krásně pohromadě.
Fotogalerie
Nutriční hodnoty na 100 gramů
Energetická hodnota |
|
|
---|---|---|
Tuky | ||
- z toho nasycené mastné kyseliny | ||
Sacharidy | ||
- z toho cukry | ||
Bílkoviny | ||
Vláknina |